Yoga Iyengar

Le Yoga est un enseignement philosophique originaire de l’Inde qui existe depuis plus de 2000 ans. Son but est la recherche de l’union du corps, de l’esprit et de l’âme, et il connait différents courants. Le Yoga Iyengar appartient au Hatha Yoga et fait partie des styles de Yoga les plus connus en occident. Il a été fondé par B.K.S. Iyengar.

Le Yoga Iyengar est un enseignement intense qui touche autant le corps que l’esprit. Il est basé sur la pratique approdondie des postures de Yoga (les asanas) et sur la respiration yogique (le prayanama). Il se caractérise par sa précision et son attention portée à l’alignement du corps. Le fait de rester longtemps dans les postures – en comparaison avec d’autres styles de Yoga – engendre force et souplesse. Les effets biochimiques et mentaux des postures se développent. Les pensées se calment. Une pratique Iyengar régulière entraîne un profond travail sur soi.

 

L’utilisation ciblée d’accessoires
L’utilisation ciblée d’accessoires comme des blocs, des traversins ou des ceintures permet à tout un chacun de dépasser ses limitations physiques, d’approfondir sa pratique et d’expérimenter les effets bénéfiques du yoga indépendamment de son âge ou de sa constitution.

Le Yoga Iyengar ne fait pas la différence entre le yoga physique et le yoga spirituel. D’après B.K.S. Iyengar, le travail intense, précis et systématique avec le corps ouvre l’accès à des niveaux de conscience plus profonds dû à l’union entre le corps, l’esprit et l’âme, et par conséquence à la spiritualité.

 

Une éducation intensive
Les enseignantes et enseignants de Yoga Iyengar parcourent une formation intense sur plusieurs années, qui aborde également les domaines de l’anatomie et de la philosophie du Yoga, en plus de l’approfondissement de la pratique personnelle et de l’apprentissage de l’enseignement. Les exigences aux examens très sévères et standardisées internationalement garantissent un haut standard d’enseignement. Le Yoga Iyengar est une marque protégée. Uniquement des enseignantes et enseignants certifiés ont le droit d’utiliser la marque Iyengar. Ce sont les enseignantes et enseignants qui ont suivi avec succès une formation exigeante et qui suivent continuellement des formations continues tout en enseignant régulièrement, qui reçoivent la certification.

B.K.S. Iyengar

Yoga is like music: the rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life.

B.K.S. Iyengar